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OMS | Supplémentation en huiles d’origine marine pour améliorer l’issue de la grossesse de Omega de cidade

Supplémentation en huiles d’origine marine pour améliorer l’issue de la grossesse

Fondements biologiques, comportementaux et contextuels

avril 2011

Les acides gras oméga 3 sont des acides gras essentiels polyinsaturés à longue chaîne, indispensables à la bonne santé et au développement. Contrairement aux oméga 3 issus de sources végétales, telles que les graines de lin et l’huile de colza, les huiles d’animaux marins et celles extraites des algues contiennent de l’acide docosahexaénoïque (DHA) et de l’acide éicosapentaénoïque (EPA) à longue chaîne. On les appelle acides gras essentiels parce que le corps ne peut les produire de manière autonome, si bien qu’ils doivent être consommés en quantité adéquate.

La période prénatale est une période associée à un risque accru de carence en oméga 3, étant donné que les réserves tissulaires de la mère ont tendance à diminuer 1 puisqu’elles sont utilisées pour le développement du fœtus 2, 3. La supplémentation en huiles d’origine marine est souvent recommandée aux femmes enceintes afin de couvrir leurs besoins en oméga 3.

On a étudié le recours à une supplémentation en huiles d’origine marine comme stratégie envisageable pour éviter les naissances avant terme (ou augmenter l’âge gestationnel) et éviter l’éclampsie, mais aussi pour augmenter le poids de naissance, ainsi que pour induire d’autres bénéfices éventuels, tels que l’amélioration du développement cérébral du fœtus et la réduction du risque de paralysie cérébrale ou de dépression postpartum 4–7. Les théories qui sous-tendent les études sur l’issue de la grossesse ont été initialement développées à partir de l’observation d’un poids de naissance élevé et d’une durée de gestation plus longue au sein des communautés qui consomment beaucoup de poisson 8–10.

Les acides gras DHA et EPA qui sont contenus dans les huiles d’origine marine sont les précurseurs des prostaglandines, dont il a été démontré qu’elles influent sur la constriction des vaisseaux sanguins. Chez les femmes enceintes et les autres adultes, les huiles d’origine marine ont été recommandées pour le traitement de l’hypertension artérielle 11. Ces mêmes composantes des huiles d’origine marine sont également susceptibles de retarder le travail chez la femme enceinte et donc, potentiellement, d’allonger la durée de la grossesse et d’accroître le poids de naissance en empêchant la production des prostaglandines qui favorisent l’ouverture du col de l’utérus 12.

Toutefois, les études qui se sont intéressées à ces mécanismes et à leurs bienfaits potentiels pour la santé de la mère et de l’enfant présentent des résultats contradictoires 4, 5, 10, 13, 14. D’après les conclusions les plus encourageantes issues d’une revue systématique récente, bien qu’il n’y ait pas encore suffisamment de données factuelles permettant d’étayer la recommandation d’une supplémentation systématique en huiles d’origine marine durant la grossesse en vue de limiter le risque de pré-éclampsie, de prématurité ou de faible poids de naissance, la supplémentation en huiles d zsavrddx. toutes les montresorigine marine pourrait être bénéfique aux femmes enceintes en tant que moyen d’allonger la gestation 12.

Tandis que l’on conseille aux femmes enceintes de consommer les huiles d’origine marine, on les met le même temps en garde en leur suggérant de limiter leur consommation globale de poisson. En effet, le poisson est une source importante d’acides gras oméga 3, mais nombre d’espèces de poissons risquent d’être contaminées par du méthylmercure ou des polychlorobiphényles (PCB), lesquels peuvent nuire au développement du fœtus 15, 16. Ces contaminants potentiellement dangereux sont plus susceptibles de s’accumuler dans la chair du poisson que dans l’huile de poisson. Toutefois, il peut aussi y avoir des problèmes de sécurité alimentaire si l’on consomme des préparations à base d’huile de poissons non raffinées, car elles peuvent contenir des résidus de pesticides et de PCB 17.

Toutes les études ne s’accordent pas non plus sur les doses de DHA et d’EPA issues des huiles d’origine marine nécessaires pour obtenir les bienfaits recherchés chez la mère et chez l’enfant. Dans les essais, les doses varient entre 133 milligrammes et 3 grammes par jour, la plupart des femmes recevant environ 2,7 grammes d’EPA et autant de DHA chaque jour 12. Si l’on convertit cette dose en quantité de nourriture, il faudrait qu’une femme enceinte mange 300 grammes de saumon cuit, ce qui peut aller à l’encontre d’éventuelles restrictions à la consommation de poisson durant la grossesse en raison des contaminants. Par ailleurs, les suppléments en huile d’animaux marins ne semblent pas causer d’effets secondaires graves, comme des complications hémorragiques ou un inconfort susceptible d’influer sur le respect de la prescription ; on peut juste noter une plainte assez mineure portant sur un goût désagréable 12, 18, 19.


Références

1 Makrides M, Gibson R.S. Long-chain polyunsaturated fatty acid requirements during pregnancy and lactation. American Journal of Clinical Nutrition, 2000, 71:307S–311S.

2 Al MD et al. Maternal essential fatty acid patterns during normal pregnancy and their relationship to the neonatal essential fatty acid status. British Journal of Nutrition, 1995, 74:55–68.

3 Otto SJ et al. Maternal and neonatal fatty acid status in phospholipids: an international comparative study. European Journal of Clinical Nutrition, 1997, 51:232–242.

4 Olafsdottir AS et al. Relationship between dietary intake of cod liver oil in early pregnancy and birthweight. British Journal of Obstetrics and Gynaecology, 2005, 112:424–429.

5 Ramakrishnan U et al. Effects of docosahexaenoic acid supplementation during pregnancy on gestational age and size at birth: randomized, double-blind, placebo-controlled trial in Mexico. Food and Nutrition Bulletin, 2010, 31:S108–S116.

6 Petridou E et al. Diet during pregnancy and the risk of cerebral palsy. British Journal of Nutrition, 1998, 79:407–412.

7 Borja-Hart NL, Marino J. Role of omega-3 fatty acids for prevention or treatment of perinatal depression. Pharmacotherapy, 2010, 30:210–216.

8 Olsen SF, Joensen HD. High liveborn birth weights in the Faroes: a comparison between birth weights in the Faroes and in Denmark. Journal of Epidemiology and Community Health, 1985, 39:27–32.

9 Olsen SF, Hansen HS. Marine fat, birthweight, and gestational age: a case report. Agents Actions, 1987, 22:373–374.

10 Olsen SF et al. Randomized controlled trial of effect of fish-oil supplementation on pregnancy duration. The Lancet, 1992, 339:1003–1007.

11 Morris MC et al. Does fish oil lower blood pressure? A meta-analysis of controlled trials. Circulation, 1993, 88:523–533.

12 Makrides M et al. Marine oil, and other prostaglandin precursor, supplementation for pregnancy uncomplicated by pre-eclampsia or intrauterine growth restriction. Base de données des revues systématiques Cochrane, 2006, Issue 3, Art. No.: CD003402.

13 Harper M et al. Omega-3 fatty acid supplementation to prevent recurrent preterm birth. Obstetrics and Gynecology, 2010, 115:234–242.

14 Williams MA et al. Omega-3 fatty acids in maternal erythrocytes and risk of preeclampsia. Epidemiology, 1995, 6:232–237.

15 Nutrition in pregnancy: Scientific Advisory Committee Opinion Paper 18. London, Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, 2010.

16 Buck GM et al. Maternal fish consumption and infant birth size and gestation: New York State angler cohort study. Environmental Health, 2003, 2:7–16.

17 Rawn DFK et al. Persistent organic pollutants in fish oil supplements on the Canadian market: polychorinated biphenyls and organochlorine insecticides. Journal of Food Science, 2008, 74:T14–T19.

18 Makrides M. Is there a dietary requirement for DHA in pregnancy? Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 2009, 81:171–174.

19 Akabas SR, Deckelbaum RJ. Summary of a workshop on n-3 fatty acids: current status of recommendations and future directions. American Journal of Clinical Nutrition, 2006, 83:1536S–1538S.

Liens connexes

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Pokémon Rubis Oméga et Saphir Alpha
Les Méga-Gemmes !

Depuis Pokémon X et Y, les Méga-Gemmes vous permettent de faire Méga-évoluer vos Pokémon ! Et elles font leur retour à l'occasion de la sortie de Pokémon Rubis Oméga et Saphir Alpha : voici leurs localisations !

Localisations des Méga-Gemmes de Rubis Oméga et Saphir Alpha


Méga-Gemme Localisation
Objet altarite
Altarite
Nénucrique, montrez un Altaria à un Collectionneur
Objet cameruptite
Cameruptite
Donnée par Max lors de l'Episode Delta (Rubis Oméga)
Donnée par Max à l'Atoll de Combat (Saphir Alpha)
Objet dardargnite
Dardargnite
Lavandia Sea, salle de stockage
Objet drattakite
Drattakite
Site Météore, donnée par une femme après l'Episode Delta
Objet diancite
Diancite
Rentrer dans n'importe quel centre Pokémon avec Diancie dans son équipe

Flagadossite
Remise par l'homme à l'entrée de la Grotte Tréfonds après la création d'un Grelot Coque
Objet gallamite
Gallamite
Remise par le Prof Kosmo dans sa maison d'Autequia après l'épisode Delta
Objet jungkite
Jungkite
Donnée par Pierre Rochard après Cimetronelle si vous avez choisi Arcko.
Vendue pour 1500P par un homme sur la Route 114 (Pierre du couchant)
Objet laggronite
Laggronite
Donnée par Pierre Rochard après Cimetronelle si vous avez choisi Gobou
Vendue pour 1500P par un homme sur la Route 114 (Pierre du Jusant)
Objet latiasite
Latiasite
Bourg-En-Vol donné par votre mère (Rubis Oméga)
Sur Latias (Saphir Alpha)
Objet latiosite
Latiosite
Bourg-En-Vol donné par votre mère (Saphir Alpha)
Sur Latios (Rubis Oméga)
Objet lockpinite
Lockpinite
Dans les appartements de Lavandia, parler deux fois à un homme en noir.
Objet metalossite
Metalossite
Donnée par Pierre après avoir fini la ligue une seconde fois.
Objet nanmeouite
Nanmeouite
Donnée par Beladonis après l'avoir secouru sur la plage de l'Atoll de Combat et lui avoir parlé dans une des maisons au-dessus de l'eau
Objet oniglalite
Oniglalite
Grotte Tréfonds, salle gelée (nécessite la marée basse)
Objet roucarnagite
Roucarnagite
Mérouville - Donnée par Mr.Rochard dans son bureau en lui montrant la Pierre Insolite
Objet sharpedite
Sharpedite
Donnée par Arthur lors de l'Episode Delta (Saphir Alpha)
Donnée par Arthur à l'Atoll de Combat (Rubis Oméga)
Objet steelixite
Steelixite
Grotte Granite, nécessite le vélo course.
Objet tenefixite
Tenefixite
Atalanopolis, devant l'entrée de la Grotte Origine à l'Est du grand arbre.

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Localisations des Méga-Gemmes de X et Y

Méga-Gemme Localisation
Objet absolite
Absolite
Parc Safari, nécessite le vélo cross
Objet alakazamite
Alakazamite
Dans la partie sud-ouest du Marché de Poivressel
Objet blizzarite
Blizzarite
Route 123, Au nord du Jardin des baies après les événements de la Grotte Origine
Objet branettite
Branettite
Extérieur du Mont Mémoria, près des tombes à l'Est
Objet brasegalite
Brasegalite
Donnée par Pierre Rochard après Cimetronelle si vous avez choisi Poussifeu.
Vendue pour 1500P par un homme sur la Route 114 (Pierre Crépusculaire)
Objet carchacrokite
Carchacrokite
De la part de Millepertuis après avoir obtenu le rang Platine.
Objet cizayoxite
Cizayoxite
Partie Est du Bois Clémenti. Nécessite Coupe
Objet charminite
Charminite
Mont Mémoria intérieur, au sommet du monument.
Objet demolossite
Démolossite
Vermilava à coté des sources chaudes.
Objet dracaufite_x
Dracaufite X
Chemin Ardent, nécessite Force
Objet dracaufite_y
Dracaufite Y
Grotte Zénith
Objet ectoplasmite
Ectoplasmite
Atoll de Combat, maison du gardien de l'île.
Objet elecsprintite
Elecsprintite
Route 110, Piste Cyclable. Du coté de Lavandia, petit chemin en dessous de la piste.
Objet florizarrite
Florizarrite
Route 119, Dans les hautes herbes.
Objet galekingite
Galekingite
Tunnel Mérazon, après avoir utilisé Eclate Roc pour dégager ledit tunnel.
Objet gardevoirite
Gardevoirite
Vergazon, donnée par une femme dans une maison
après avoir obtenu la Flûte Eon
Objet kangourexite
Kangourexite
Pacifiville, à coté du centre Pokémon
Objet leviatorite
Léviatorite
Route 123, Cabane du pécheur, offerte par Medhyèna
après s'être occupé de lui.
Objet lucarite
Lucarite
Offerte par Liseron après avoir battu Atalante
dans un concours Pokémon en difficulté Master
Objet mewtoite_x
Mewtwoite X
Bourg-En-Vol à gauche du Labo.
Objet mewtoite_y
Mewtwoite Y
Devant la Ligue Pokémon.
Objet mysdibulite
Mysdibulite
Vergazon en passant par la Route 117
Objet pharampite
Pharampite
New Lavandia, salle du fond
Objet pteraite
Ptéraite
Site Météore, nécessite Cascade
Objet scarabruite
Scarabruite
Route 124, nécessite plongée
Objet scarhinoite
Scarhinoite
Route 127, sur une petite plage au Sud de la route.
Objet tortankite
Tortankite
Le Marina (Bateau entre Poivressel et Nénucrique).
Sur le pont du bateau.
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Tyranocivite
Sentier Sinuroc, nécessite le Vélo Cross

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